Женский велнес клуб «Звездный путь»

Виброплатформа

Этот тренажер будет полезен, прежде всего, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Трудно переоценить положительное влияние виброплатформы на опорно-двигательный аппарат, состояние гормональной и нервной систем. Тренировки на виброплатформе способствуют и уменьшению целлюлита.

Виброплатформа – это принципиально новое слово в области фитнеса. В отличие от традиционных тренировок, где активируются только 40% мышечных тканей, при занятиях на виброплатформе этот показатель достигает 100%. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, сухожилия, кости. 5–10 минут на виброплатформе заменяют полноценную тренировку!
Как это происходит? Наши мышцы под действием вибрации сокращаются и расслабляются. На этом и основаны тренировки на виброплатформе: вибрация с высокой частотой колебаний заставляет работать наши мышцы. Во время проведения тренировок с помощью виброплатформы происходит сокращение мышц с интенсивностью 30‑50 раз в секунду! Вибрации действуют как тысячи микроскопических валиков и массируют все тело от ступней ног до шеи.

Кроме того, стимулируя лимфодренаж, виброплатформа эффективно помогает избавиться от целлюлита, корректируя проблемные зоны и всю фигуру, способствует похудению. Важно, что при занятиях на виброплатформе не происходит излишних нагрузок на сердце.

10 минут занятий на ВИБРОПЛАТФОРМЕ по своему эффекту равны:
  • одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах;
  • двум часам игры в теннис;
  • двум часам упражнений на пресс;
  • двум часам быстрого бега!

При регулярных занятиях достигаются результаты:

Скелет

Вибрация играет огромную роль в борьбе с остеопорозом. На повышение плотности кости при воздействии вибрации влияют два фактора: c одной стороны, происходит прямое механическое воздействие вибрации на кости, а с другой - увеличивается сила воздействия на кости благодаря работе мышц. 

Мышцы

Вибрация растягивает мышечную ткань, которая в ответ на это рефлекторно сокращается, что обеспечивает глубокую и физиологичную проработку всех мышц тела. Повторяющиеся тренировки с использованием вибрации приводят к увеличению мышечной силы и выносливости.

Гормональный статус

Клинически исследовано, что вибрация всего тела вызывает положительное влияние на производство гормонов и медиаторов, гормональный баланс нормализуется. Таким образом, вибрация всего тела отлично справляется с симптомами стресса и нервного истощения.

Мягкие ткани

Улучшение кровообращения за счет вибрации эффективно воздействует на соединительные ткани. Вибрация помогает лучшему распределению жидкости в суставах. Из-за того, что мягкие ткани имеют различную степень поглощения частоты вибрации, между различными тканями наблюдается трение. Это приводит к ослаблению спаек в тканях, увеличению подвижности суставов, восстановлению хрящей. Более того, укрепление мышечной ткани и местное сжигание жира влияют на состояние кожи, которая становится более гладкой и бархатистой.

Сосуды

Во время тренировки наблюдается расширение периферических кровеносных сосудов, о чём может свидетельствовать лёгкое покалывание или покраснение кожи после тренировки. Ритмические сокращения поддерживают циркуляцию крови. Продукты распада при этом выводятся быстрее, и организм быстрее восстанавливается.

Максимально эффективно в сочетании: