Женский велнес клуб «Звездный путь»

Йога Фитнес

Этот вид тренировок является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Йога фитнес – это синтез двух направлений, сочетающий плюсы каждого, доступный для людей всех возрастов и уровней подготовки. Особенно она подойдет тем, кто не заинтересован в серьезном изучении высоких психологических требований йоги. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются. Благодаря занятиям, человек может придать красивую осанку, поддерживать себя в тонусе, формировать свою фигуру в соответствии со своими желаниями, оздоровиться в целом. В отличие от фитнеса йога подходит больше для людей, которые любят спокойный и размеренный образ жизни. Асаны даются, начиная с самых простых, постепенно подготавливая человека к более сложным. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно.

Благодаря йоге фитнес восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. После регулярных тренировок вы почувствуете в себе силу и выносливость, произойдет естественное снижение веса (за счет правильного дыхания), поднимется уровень жизненной энергии. Мускулатура окрепнет, за счет чего вы будете чувствовать свое тело. Придут спокойствие и уравновешенность, повысится сопротивление стрессам. Хотя йога фитнес и основана на древних индийских традициях, она не имеет отношения к какому-либо философскому учению, религии или типу медитации.

Йога фитнес – это не культ, а образ жизни. Идеально йога фитнес подходит тем, кто твердо принял решение заняться своим телом, духом и здоровьем. Эта программа доступна всем.