Женский велнес клуб «Звездный путь»

Держи мышцы в тонусе

Аэробика была разработана как тренировка, направленная на комплексное оздоровление организма. Чаще всего аэробику выбирают как средство борьбы с лишним весом, но ее эффективность этим не исчерпывается.

Женский велнес клуб «Звездный путь» предлагает групповые занятия аэробикой микс. Занятия проходят в компании только женщин без стеснения, желающих выглядеть свежими и подтянутыми. Здесь вас ждет дружеская обстановка и индивидуальный подход.

Этот вид аэробики обеспечивает необходимой нагрузкой зоны талии, ягодиц и бедер. Ведь каждая женщина хочет ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Тонкая талия, подтянутые ягодицы и красивые бедра – это то немногое, что женщины приобретают в результате регулярных тренировок аэробикой микс. Помимо эстетической привлекательности тела, благодаря танцевальным движениям разных направлений, происходит укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Микс аэробика включает в себя два типа занятий: собственно аэробика и силовые упражнения с использованием разного оборудования – гантелей, амортизаторов, лент и фитболов. За счет смены видов физической активности получается максимально эффективно сжигать калории, тренировать сердце и мышцы.

Эффект от занятий аэробикой заметен уже через полтора месяца регулярных тренировок. В борьбе с лишними килограммами, аэробика в сочетании с индивидуальным планом питания даёт потрясающий результат.

Следует понимать, что занятия проходят в достаточно быстром темпе, что выдвигает определенные требования к одежде занимающихся. Самое главное, чтобы одежда для занятий была легкой и не сковывала движений, для этих целей идеально подойдут шорты с майкой или футболкой.

Аэробная нагрузка направлена на укрепление мышц спины и пресса, а также растяжку группы мышц, которые были задействованы на протяжении занятия. Это положительно влияет на гибкость тела и его рельефы.

Аэробика микс – это отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом.

Занятия проходят три раза в неделю: вторник – в 19.30, среда – в 19.30, пятница – в 19.30. Стоимость одного занятия – 350 рублей.

На все вопросы можно получить ответы по телефонам: 
8 (985) 185-28-53, 8 (496) 343-27-89.
Адрес: г. Наро-Фоминск, ул. Войкова, д. 3, ЖК «Гранд-Каскад».